Hatha Yoga

Mon parcours est axé sur le bien-être et la détente. J'aime dispenser des cours sérieux et joyeux.

J'ai moi-même été élève pendant des années avant de me former à l'école Van Lysebeth, soit 600 heures de formation comprenant des cours de posture, d'anatomie, de physiologie, de philosophie indienne et comparée.

 Initiée par Bernadette De Gasquet au juste placement du corps pour un accouchement respectueux du corps enfantant, j'ai tout naturellement eu envie de me former via son école au Yoga Prénatal et Postnatal .

C'est là que je compris que je serai toujours élève. Nous apprendrons ensemble au cours des séances.

Le Hatha Yoga est un Yoga complet mélangeant postures, respiration et méditation. C'est une pratique douce qui s'adapte à tous, toujours dans le respect du corps.

Je peux intervenir à tout moment dès que vous en ressentez le besoin, que ce soit pour une séance unique ou un suivi régulier, en cours particulier ou collectif.

Cours au Studio VITC, Lac des Ibis, Mardi 10h-11h30; 19h15-20h45

Cours au Studio Pascale Messager, Rueil-Malmaison, Jeudi 9h-10h; 12h30-13h30

Cours Yogiôm Marly le Roi et Port Marly, Lundi 19h-20h15; Mardi 13h-14h15; Mercredi 20h-21h15

Grâce à mes années passées en maternité je vous accompagne pour bien vivre votre grossesse. Je propose un yoga selon la méthode De Gasquet qui permet de créer de l'espace dans le corps, de maintenir l'activité musculaire, de soulager les douleurs liées à la grossesse et créer un lien avec bébé. Lors de la séance, je tiens compte de tous les aspects de la santé physique, émotionnelle et mentale pour vivre pleinement votre grossesse.

Cours au Studio VITC, Lac des Ibis, Mardi 18h15-19h15

Cours chez @Mamancool, Rueil-Malmaison, Jeudi 10h-11h, 19h-20h

C'est une invitation à prendre soin de soi, avec ou sans son bébé. En cours, je vous amène à une douce reconnexion à votre corps et à vos émotions. Vous pouvez reprendre les cours à partir de 15 jours après un accouchement par voie basse et de 21 jours après une césarienne. Il n'est jamais trop tard pour commencer. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait la rééducation du périnée mais cela ne la remplace pas. La séance permet de mettre l'accent sur le muscle du périnée, de refermer le diastasis, d'appréhender physiquement et émotionnellement ce nouveau corps de maman.

Cours au Studio VITC, Lac des Ibis, Lundi 11h-12h

Cours chez @Mamancool, Jeudi 11h-12h

Cours à La Grange, Chatou, Vendredi 10h-11h